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Unterschiedliche Wiederholungszahlen für mehr Muskeln ? Es gibt mehr im Bodybuilding als 3 Sätze mit 10 Wiederholungen. Wenn Dein Hauptziel Muskelaufbau (Hypertrophie) ist, solltest Du diesen Beitrag lesen. Eine der häufigsten Diskussionsthemen im Fitness- & Bodybuildingsport ist die optimale Wiederholungszahl für den